ハウスクリーニングアドバイザー
高橋 敬子（たかはし けいこ）

NPO法人ハウスクリーニング協会理事

『風呂』という語源は、いくつかあるようですね。
１つは、物を保存するために地下に作った「窟」（いわや）や「岩室」（いわむろ）の「室」からという説。

もう一つは、茶の湯で抹茶をたてるために使う釜の「風炉」からという説。

その他にもあるようですが、いずれにしてもはっきりした語源はまだ不明のようです。

ところで、日本人特有の肩までつかる入浴法って江戸時代末期頃かららしいですね。

その昔平安末期頃から「風呂」は存在してたようですが、蒸気を用いた蒸し風呂方式だったようです。

銭湯が大衆化されたのもやはり江戸時代末期頃のようでした。

そしてそこから発した「五右衛門風呂」やヒノキでつくった「木桶風呂」、またドラム缶風呂や行水などは日本人ならではの風習のようです。

当初は突貫工事のようでしたが、それが今では改良を重ね、ホテルにとどまらずマンションやアパート、戸建て住宅、あるいは病院などにも広く普及されてきています。

あらかじめ成型できるユニットバスは工期が短縮できるあることと、階下への水漏れのリスクが少ないメリットがあります。

ただし機密性が高いユニットバスゆえに、「カビ」が発生しやすいという問題点もあります。
それを対処するには換気することが何より一番大事なことです。

そして最近は、乾燥機付換気扇というものも出てきて早く浴室内を乾燥できることで、カビの発生は抑えられてきたような気がします。しかし反面水垢（白い輪染みのようなもの）ができやすくなってきているのも気になります。これには、水滴を残さないようにすることしかありません。

いずれにしても「お風呂」は、いつでもスイッチひとつで入れる大変便利になった反面、'掃除'の面では、かなり複雑怪奇になっている部分もあります。
一日の汚れ落とすと同時に、「疲れを癒す快適な場所」にしたいものですね。

整理・収納アドバイザー　中田 香苗（なかだ かなえ）

整理・収納アドバイザー １級/プロフェッショナルコーチ

洗面所のストックについて、一緒に考えてみましょう。
生活感あふれるモノが多くある洗面所のストックを見直して、よりスッキリ好感度アップする整理収納を楽しみましょう。

１、 ストックは必要なのか？

「あっ！あの○○の買い置きをしておかなくては！」と、あれもこれも購入してしまうこともありませんか？
生活を便利にするためのストックなのにストック品が多すぎて、収納場所に困ったり片付かなくなって手がつけられなくなっている方も多くいらっしゃいます。

またストックは未使用のモノだけでなく購買意欲をそそる宣伝、あれこれ試してみたくなる新商品、多種類の品々など、使いかけのモノがストック化してしまう原因にもなってしまいます。（少しずつ残った化粧品、薬類、洗剤などなど・・・）

まずは、ストックが必要なのか？と考えてみましょう。
お店が近くの場合ストックの概念が必要のないお宅もあるんですよ。

２、 ストックする量を決める
基本は、今使っているモノ＋１つを目安に考えるとシンプルです。

ストック品の管理、収納に手間をかけるのはもったいないことです。ストックの量を決めると購入ルールも自ずと決まってきますね。
「今使っているモノが終わりそうだから、今度購入しましょう」と、流れが出来ます。

安いからといって安易に購入してしまうと、ストック品が溜まります。
それにストックを多く持つことで多量に使ってしまう傾向（雑に扱いやすい）になりがちです。

購入ルールと共に収納場所にも流れができ、モノも活かされ風通しの良い収納が可能になります。
お掃除がしやすくなり、気持ちの良い洗面所が維持しやすくなりますね。

ただ、一つのストックが絶対ルールではありません。
ご家庭により、人数、環境など違いがありますにで、臨機応変に対応してください。
自分にも空間にもゆとりある考え方がポイントかもしれません。

３、 定位置を決める
収納環境によって、洗面所に全てストックを置けない場合もあります。
ストック品の収納場所＝定位置を決めましょう。

基本は、何がストックしてあるのか一目瞭然に見えるように！！です。
見えないモノは、すぐに忘れてしまうということも忘れないで下さい。
生活用品は、すぐに取り出して使いたいモノばかりです。
すぐ取り出せるように！することも、ポイントです。

モノを多く持つことは、手間がかかることなのです。
持つモノを厳選して、収納場所にも風を通し清潔に保てることが好ましいですね。

ストックの見直しをしてみませんか？
きっと、心も軽くなって整理収納の達成感が笑顔につながっていくことでしょう。

日本色彩学会会員 / 日本メンタルヘルス協会認定カウンセラー

都会に住んでいると、なかなか自然に触れる機会がありませんね。

今回のテーマは「庭・ベランダ」。

これらは、都会のオアシスになりかわる、とっても大切な場所なのではないかと私は思っています。

私たちが普段、眼で見ている色彩は、皮膚に光センサーがあり皮膚でも見ているといわれます。

よく、芸術の世界で「肌で感じる」と表現しますが、まさにこのこと。

ですから、カラーヒーリングでは、色彩のエネルギーを体に取り込み、心や体をヒーリングしたり、パワーアップさせていくという考え方をします。

「庭・ベランダ」のキーワードは「緑」と「光」でしょう。

お庭やベランダでガーデニングや日光浴、これらが心と体にいい影響を与えているのです。

「緑」は「青」と｢黄色｣の混色。「青」は冷静、心の平安、精神安定やストレス解消などの意味があります。

「黄色」はプラス志向、心の悩みに効果的で精神不安定な状態の時救いになる色、自己実現、明朗活発、豊かさ、ユーモア、暖かさの意味があります。

「青」は寒色、｢黄色｣は暖色、その２色が混ざり合い「緑」は中間色の扱いになっています。

そして、｢緑｣そのものは、健康を表し、休息を与え、喪失感を克服し、眼の疲労を癒し、苦痛や緊張をときほぐすといわれています。また、汚れた空気や水を清らかにしていくともいわれています。

まさにストレス社会で戦う人の味方になってくれる色です。

似た効果が期待できるものに「紫」がありますが、こちらは精神的作用が強く、「緑」は身体的作用が強いといわれています。「緑は名医だ、何を使ったらよいか分からない時はまず緑を使えばよい」といわれるほどなのです。

ですから、庭やベランダに緑を置き、それを眺めたり、世話したりすることは心と体にとてもいいのですね。庭やベランダにたくさんの緑を増やすことはCO2削減にも貢献できます。

そして「光」これぞ、カラーヒーリングの原点。太陽光は７色（虹色）が混ざっているもの。電球などの人口光では混ざっている色が少ないのです。古代から太陽光は万能な影響力をもっていると言われます。ですから、自然の光を浴びることで、心も体も休まるのです。

気分転換に庭やベランダで、深呼吸してみてください。そして「お天道様」のエネルギーをいただき、緑たちに癒してもらう。小さくても狭くても構いません。庭やベランダを心のオアシスに変えるのは自分自身の考え方一つ。早速、その気になってやってみてください

風水アドバイザー　隆 瑞樹（りゅう みずき）

占術：西洋占星術・タロット・風水術・四柱推命・九星気学・数秘術等

風水とは、その家に住む人の『気』を、その家の環境から整えていくものです。
心地良い空間を作り、家の気のめぐりを良くすると、その家の住人にも良い気が与えられるのですね。
では、室内ではなく、屋外部分はどういった気を司っているのでしょうか？

庭やベランダ、テラスといった「部屋に含まれない場所」は、室内だけでは足りない運勢を補うために活用できる場所です。
そもそも風水は自然の環境に近づけることで、その人の持つ本来の素質を開花させていくもの。
積極的に屋外のスペースを活用することで、自分の運勢に磨きをかけて、開いていくことができるでしょう。

自然の植物は「生気」を発するもの。
「生気」とは、生きている気であり、生命力そのものです。

現代社会はストレス社会といわれるほど、日々の生活で人々は磨耗しています。
仕事や人間関係、将来への不安など、心配なことを挙げれば尽きず、そのうえ忙しい日々で体力も奪われやすいでしょう。

そんなときこそ、しっかりと自分に「滋養を与えること」を意識していくことが大切です。
植物に毎日の水やりが欠かせないように、自分自身にも愛と豊かさを与えることが重要なのです。

植物を慈しみ、育てるという行為は、自分の心にゆとりを生んで、運勢そのものを育てることにつながります。

ぜひ日々の暮らしのなかでガーデニングやプランター栽培を楽しんでください。

時間のある休日などは、ベランダやテラスなどで、お茶や食事を摂るのも良いでしょう。
食事の栄養だけでなく、あふれる草花から心の栄養も一緒に摂ることができるはずです。

ガーデニングに興味あるけれど、なかなか時間がない...というときは、すでに植えてあるものを買ってくるだけでも良いのです。
庭があるなら、業者にお願いしてガーデニングをしてもらったり、お手入れしてもらったりするのでも大丈夫。

大切なのは、草花と共に暮らして、育てていくこと。

最近「ツイていないな...」「疲れることが多くて...」という人こそ、植物の生気が必要かも知れません。
太陽の光と、きよらかな水があれば、人も植物も元気になれるもの。
ぜひ、屋外のスペースを有効活用して、あなた自身の運勢をすくすくと育てていきましょう。

整理・収納アドバイザー　渋川 真希（しぶかわ まき）

整理収納アドバイザー１級/インテリアコーディネーター/

福祉住環境コーディネーター2級

もうすぐ子ども達が待ちに待った夏休みがはじまりますね！

夏休みに向けて子ども部屋を「自分で片付けられる子ども部屋」へすべく、お子さんと一緒に整理に取り組んでみませんか？

では、子どもが自分で片付けられるようになるためには何に注意をしたらいいのでしょう。ポイントは以下の通り。

1.子ども部屋の使用目的を決める。

2.物のおうち（定位置）を子どもが使いやすい場所に決める。

3.どれくらいの量（適量）を決める。

4.いつまで持つのか、いつ整理するのか期限を決める。

5.子どもの成長に合わせて収納の見直しをする。

まず1について。

それぞれのご家庭によって子ども部屋の用途も違ってくると思います。

勉強もする、着替える、遊び、眠る部屋なのか？普段はリビングで遊んで、学校の勉強や準備だけをするのか？現状と今後どう使って欲しいかを考えていくと、子ども部屋に必要な物も見えてきます。改めて使用目的を考えて見ましょう。

次に2について。

物の帰る場所（おうち）が決まっていれば「元に戻して」「片付けて」の一言で子ども達でも元の状態へ戻せるようになります。

幼稚園や保育園ではお片づけが上手に出来るのは物のおうちがキチンと決まっていて、持っている量も決まっているからです。

この方法を子ども部屋の中にも取り入れましょう！

お子さんと一緒に行動動線を検証しながら、よく使うものほど出し入れしやすい場所に物のおうちを決めていってください。
この時にスッキリさせたいと思って隠す収納にするのではなく、お子さんの使い勝手を優先させた、見せる（見せてもいい）収納にしていくと良いでしょう。

またリビングで宿題をする場合などは必要な物をリビングのワンコーナーを定位置としてしまうことも有効です。

大切なのは使う場所に使うものの定位置を作ってあげること。実際の行動と収納場所にギャップがないことが理想です。その上でお子さんと話し合いをして帰ってきたらランドセルなどの持っていった物や提出物など「どこに何を置く」の約束事を決めてみましょう。

3つ目に量を決めること。

定位置の中に「どれくらいの量まで持つか？」を決めることが4つ目の期限を決めるにもつながってきます。

適度な量とは収納スペースの7～8割までです。量を超えたとき...引出しが閉まらない、カゴから物が溢れそうになる前が整理時になりますね。

しかし整理したものの、どうしても処分できない、取っておきたいもの、例えば子どもの思い出の物（製作物や絵、写真など）は収納スペースが少ない場合、外部保管サービスを利用しても良いでしょう。

今年1年間のものを家の中でフロー（一時置き）しておき、ストック（保管）でストレージサービス などを利用する方法です。この場合も何をどれくらいの期間とって置くかも一緒に決めておきましょう。

4つ目。いつ整理するのか決めること。
これは定位置から溢れた場合とは別に行います。出来れば、新年度前などに年に一度、整理をすることをお勧めします。

年に一度の整理の時に5つ目のポイント「子どもの成長に合わせての収納の見直し」も一緒に行っていくことが「自分で片付けられる子ども部屋」に作りにつながります。

散らかりやすいものほど定位置が決まっていないことが多いです。これを気に定位置を決めてお子さんに使ったものを元に戻す習慣を身に付けてもらいましょう！

暑い時期ですが、親子で取り組んでみると夏休みの宿題も早く片付くかも知れませんよ！

※家族のルールについては過去のコラムもご参考になさってください。

インテリアコーディネータ　岡部 文絵（おかべ ふみえ）

インテリアコーディネータ/インテリアプランナー/カラーコーディネータ

子ども部屋は、安心・安全だけでよいのでしょうか？

感性を育む大切なこの時期、お子さんのすこやかな成長のために、素敵なキッズインテリアを考えてみませんか？

■ 気持ちをリラックスさせる色

赤ちゃんの時は、できるだけ天然素材などを使って、安全で清潔、ふんわりとやさしい気持ちになれるような「ベビールーム」が良いですね。色調は、白を基調に「ベビーピンク」「サックス」「卵イエロー」など、ソフトで明るいインテリアの「ベビールーム」が、お母さんの気持もリラックスさせてくれます。

■ 安心・安全、清潔に保てる素材を！

ひとりで寝られるようになったら、「子ども部屋」を作ってあげる時期です。

子ども部屋は第一に安全で清潔であること。なめてもぶつかっても安全な家具、汚れにくく洗濯がしやすい素材を選ぶこと。アトピーやアレルギーを起こさない安心できる素材であることが大切です。

■ カーテン、壁紙は、カラフルで可愛いものを！

でも、安全・清潔だけではつまらないお部屋になってしまいますね。お子さんの感性を育む大切なこの時期、カーテンや壁紙は思い切って可愛いものを選んでみませんか？

カーテンとベッドリネンをお揃いの柄にしてみる、ピローカバーなら簡単、手造りもできます。

色や柄が絵本の世界のように夢がある輸入壁紙を使うのも素敵です。のりの付いた壁紙キットも売っていますので、お子さんといっしょに、壁の一面を、アクセントウォールに張替えてみてはいかがですか？

お子さんにとっても、いつまでも心に残る大切な思い出になるかも知れませんね。

■ 創造性を豊かにする子ども部屋の想い出

子どもは狭いところで遊ぶのが大好きです。

子ども部屋の2段ベッドを、秘密基地にして遊んだ楽しい体験。

子ども部屋が、とっても素敵な黄色とグリーンだったこと。

子ども部屋にまつわるいろんな想い出や体験が、お子さんの創造性を豊かにしてくれることでしょう。
そんな楽しい想い出が生まれる「子ども部屋のインテリア」にしてあげませんか？

■ お子さんの好みを取り入れて、世界にひとつ「私の部屋」！

お子さんの好みも取り入れて造った子ども部屋は、世界にひとつ「私の部屋」。

とってもお気に入りだから、お片付けもきちんとしてくれます。

お部屋をきれいに保つことを、小さいころから身につけてもらいたいですね。

カラーコーディネータ　すずか　ちはや

日本色彩学会会員 / 日本メンタルヘルス協会認定カウンセラー

普段着ている、自分で選んだ衣類。

その年の流行や、長年のお気に入り、自分の中での定番アイテムなど、それぞれに思い入れが衣類にはあることとおいます。衣替えの季節には、それらが一斉に目に飛び込んできます。

カラーヒーリングの基本は「見る・着る・食べる」「太陽光を活用する」です。ですから、衣替えの時期も、色を大いに利用していただきたいものです。

お勧めするのが「色別収納方法」

トップスやボトムス、小物、下着などにほとんどの方が収納を分けていることと思いますが、そのそれぞれの収納でのなかで、さらに「色別」に分けていくという方法です。

衣替えの時に、ついでに自分の持っている衣類の色の傾向を分析していけます。

「ああ、この色がないな。」「この色を以外に多く持っているのね。」「明るい色をもっと増やしたい。」など、自分の好きな色や得意な色がわかり、そして、これからチャレンジしたい色なども思い浮かぶかもしれません。

来年シーズンの買い足しのアイテムの色などもすぐにわかるということです。

カラーヒーリングでは、なるべく多くの色を身に付けるようにお勧めしています。

それは、「着る」ということ自体が、人の心や体に影響を与えると考えられているからです。

身に付けることでその色の「波長」を受けていくという考え方をしています。

ですから、ピンクが好きでピンクが多い人は「ピンクの波長」を多く受け、肌がきれいだったり、女性らしさがさりげなく表現できていたり、また、そういう願望をかなえるべく、色を意図的にまとうこともできるのです。

黒い服が多い方は「黒の波長」をたくさん受け・・・想像してみてください。

こういう場合は小物やほかのアイテムでの「さし色」や「下着」できれいな色を使い、ネガティブなパワーを清算していくなどの対策がたてられます。

目には無色にみえる「太陽の光」の分光である「レインボーカラー」のような、たくさんの色の影響を受けて心と体のバランスをとっていくのが基本なのです。

もちろん何種類もの色を使いこなせるようになるもの、おしゃれな人のテクニックなので、色々使えるのは、おしゃれの幅が広がるともいえます。

衣替え時期に、カラーバリエを検討することは、普段お使いのたんすの中やこれから向かえる季節に着る衣類の色の傾向を知ることになる　ので、おしゃれな自分に磨きがかかることでしょう。

色別収納、是非お試しください。

ハウスクリーニングアドバイザー
高橋 敬子（たかはし けいこ）

NPO法人ハウスクリーニング協会理事

梅雨の季節が長期に亘るということは、長期間家中高い湿度が続くということですね。
高い湿度が続くということは、カビが増殖しやすい、湿気やカビなどによる「臭気」が発生しやすい、ということです。

梅雨対策はほぼカビ対策と言っても過言ではないでしょう。

そしてそのカビ対策は梅雨のシーズン前と日頃のお掃除が決め手になります。カビは増殖したら取り除くのは大変です。憂鬱な気分で一日延ばしにしたりすると益々大変ですね。

カビ対策の第一歩は先ず埃対策です。埃は放置すると湿気を帯びます。湿気を帯びた埃はカビの大好物の餌です。特にエアコンの上の埃は要注意。日頃から埃を落としておきたいものです。

家の中で家中にカビの菌を供給する第一の供給源は実は浴室の壁上部や天井だということです。

カビは水の中で菌糸をのばします。それが乾燥すると胞子を出して飛ばします。つまり「濡れる」「乾く」を繰り返す場所がカビの供給源になるということです。こういう場所でカビらしき黒い点などを見つけたら即濡れ雑巾で拭取ることです。

カビとりスプレーはNGです。スプレーの勢いが胞子を飛ばしてしまいます（たんぽぽを想像してみて下さい）。これが湿ったり濡れたりしている埃へ飛んでいって、その埃を餌にして増殖するわけです。

エアコンですがこれもカビが発生しやすいところです。

前述の上部の埃とりの他、フィルターの掃除はまめにしたいものです。

日頃は掃除機で埃を吸い取るくらいでいいでしょうが、シーズン前には防カビ効果洗剤で洗ってよく乾燥させます。それで運転してみてカビ臭かったら内部洗浄をプロに依頼したほうがいいでしょう。

そして梅雨シーズン中に玄関を開けた時の「臭い」ですが、芳香剤のスプレー等は止めたほうがいいですね。シーズン前の下駄箱の中の徹底掃除と防カビ除湿対策が必要です。

要するに繰り返しですが、梅雨対策は日頃とシーズン直前のお掃除が決めてだということです。
梅雨到来で日本中が不快指数のUPする中、シーズン前のプチ大掃除で我が家は「快感指数」がUPすると行きたいものです。

忙しい方は、除菌・消臭・防カビ効果のあるエコ洗剤を使ったプロのハウスクリーニング を試してみては如何でしょう？

風水アドバイザー　隆 瑞樹（りゅう みずき）

占術：西洋占星術・タロット・風水術・四柱推命・九星気学・数秘術等

風水とは、その家に住む人の『気』を、その家の環境から整えていくものです。
心地良い空間を作ることで、家の気のめぐりを良くすると、その家の住人にも良い気が与えられるのですね。

家のなかの、あらゆるところに意識的になることが風水では大切です。
さらにそのなかでも重要なポイントがいくつか存在します。
今回はそんな重要ポイントのひとつであるトイレの風水に注目してみましょう。

トイレは人間にとって欠かせない場所ですね。
風水は環境のなかの「気のめぐり」を整えていくものですが、人の健康もまた、体内の「気のめぐり」によって支えられています。

体内の気の流れが滞ると、身体のあちこちが凝ったり、詰まったり、固まったりして、病気になってしまいますね。
体内の循環が規則正しくめぐっている状態が「健康」といえるのです。
トイレは人間の体内で不要になったものを排出する場所。
この「不要なものを排出する」という機能が衰えてしまうと、体内の気のめぐりが詰まってしまいますね。
ですからトイレは人の気をめぐらせるための重要な場所であり、健康運と深く関わっているのです。

落ち着いて用をたすために、トイレはプライバシーの守られた、安心して過ごせる場所でなくてはいけません。
狭いけれど、キッチリと守られているような、快適で落ち着く空間を意識して作っていきましょう。

トイレの掃除は他の場所以上にマメにすることが大切です。
汚れや臭気がこもると、トイレは陰の気が強くなり、健康に害を及ぼすようになってしまいます。
毎回使うたびにサッと床や便座を拭けば汚れはたまりませんし、入るたびに消臭スプレーをしてフタをキチンと閉めれば、匂いもこもりません。

体内の気のめぐりを良くしやすいように、温かい空間であることも大切です。
トイレのマットや便座カバーは温かみを感じさせる暖色のものを選んで、必ずつけるようにしましょう。
冬は温熱便座を使用したり、足元に小型のヒーターを置いたりすることも大切です。

入ったときに良い香りがするように、芳香剤やアロマを使用すると、空間に安らぎが生まれます。安っぽい香りよりも、自然の香りのものを使用してください。
また、生花や観葉植物を置くと、生気が満ちるのでオススメです。

避けたいことは、汚れをためることと、フタを閉めないこと。
このふたつは健康運と同時に、金運にも関係してきます。
水まわりはお金との縁が生じる場所ですから、トイレに水垢や汚れをためると、そのまま金運の低下につながってしまうのです。
また、「お金持ちの85％がトイレのフタを閉めていた」という話もあるほど、キチンとフタをしめることは、陰の気をシャットアウトするのと同時に、金運にも影響を及ぼします。

トイレを快適なプラス空間に変えるだけで、その人の気に変化が生じて、金運まで向上するのですね。

トイレを心地良い空間にすることが、家族を健康にする大切なポイント。
見えないところで毎日大活躍するトイレを明るく、やさしい場所にしていきましょう。

ハウスクリーニングアドバイザー
高橋 敬子（たかはし けいこ）

NPO法人ハウスクリーニング協会理事

万葉・奈良時代の頃までは、もよおしたら外に出て川で・・・・という風に行っていたようですが、平安のころからだんだんと都市化が進み、人の目をさえぎるための囲いするようになった（つまりその場所が決まった）のがトイレの始まりのようです。
決まった場所で用を足すから汚れることになったわけですね。

トイレは使えば汚れます。使えば使うほど汚れます。だから掃除が必要になります。

よく「トイレを毎日掃除するとかわいい赤ちゃんが生まれる」だとか、風水的に言えば「運がよくなる」などトイレにまつわる話はいろいろあります。
どれもトイレをキレイにすることの効果を伝えています。

トイレ掃除をすることで校内暴力や学級崩壊を克服したという学校の話も耳に新しいところです。

一頃まで観光地や公園の公衆トイレは汚い臭いのイメージがありました。最近では駆け込んだ公園のトイレがキレイでさわやかだったことも多く、掃除をしてくれている人への感謝の気持ちがわいて来てすがすがしい気分になった記憶があります。

常に汚れるところを常にキレイにする、そのことは単に清潔を保つだけでなく、人の心をもキレイに素直に出来る力があるように思えます。

トイレは大体が狭い空間ですが、万葉の昔のように大自然の中に居るような爽やかさを味わえたら今日一日も気分爽快です。

我が家のトイレでは、除菌・防虫効果があり、マイナスイオンも発生するというフィトンチッド消臭剤を使っています。居ながらにして森林浴を楽しんでいます。
興味のある方お試しあれ

整理・収納アドバイザー　渋川 真希（しぶかわ まき）

整理収納アドバイザー１級/インテリアコーディネーター/

福祉住環境コーディネーター2級

実は私も食器好きで、過去はたくさんの食器を抱えて困っていました(苦笑)

食器が好きだとあれもこれもとついつい買ってしまったり、頂き物の使っていない食器がいつか使うつもりでたくさん入っていませんか？

たくさん詰め込んでしまうと出し入れがしにくくて、仕方なくいつも同じ食器ばかり使うはめに･･･また、実際によく使う、使いやすい食器は一部だけと言う事も多いはず。

リビングに置いてある硝子扉の食器収納であれば機能性も美しさも要求されますが、今回は使いやすさ重視の食器棚収納（キッチンキャビネット）についてお話します。

多くのご家庭では食事は毎日（子どものおやつまで含めて考えると1日に4～5回！）のこと。出来るだけ少ない手間で効率的に配膳準備できるような食器棚に整えていきましょう。

【食器棚整理の手順】

1. 捨てる事は考えないで食器を「使う」「使わない」で分ける（「使わない」食器は食器棚には戻さず別の場所で保管するか、出来れば処分。使わない理由を考えてみましょう。）

2. 残った「使う」食器をアイテムごとにまとめる（大皿・小鉢・小皿など）

3. さらにその中からよく使う食器をまとめる

4. よく使う食器から一番出し入れしやすい場所に収納していく

【収納するときのポイント】

・何をおいても取り出しやすさを考えましょう。

・扉の右と左側でも取り出しやすさが違うことを意識しましょう。棚ごとに定位置を決める方法もありますが観音開きの扉の場合、良く使う食器は扉一枚開けただけで取れるように配置する方法もあります。

・同じ種類の物は横並びではなく縦一列に並べましょう。

・棚の上の空間は取り出す動作を考えてゆとりを持たせましょう。

・小さなアイテムを手前と奥に並べる場合、手前側の食器は奥側の食器より高く積み重ねないようにしましょう。

・棚板を増やす代わりにコの字ラックを活用してみましょう。

・重いものは高い場所に収納しないこと。

・整理のついでに地震対策も。（滑り止めマットの活用など）

さて、いかがでしたか？整理をしてみると新たな発見もあったのではないでしょうか？

使いやすい食器のサイズや形があることにもお気付きになったはず。

もし、お気に入りの食器が割れて数が揃わなくなってしまった、間に合わせでちぐはぐな食器ばかり使っていたのならば、これを機に使えるお気に入りの食器を探してみるのも楽しいと思います。お気に入りの食器で食卓も華やかに演出してみましょう。

ちょっとした整理がきっかけで毎日の暮らしが楽しく豊かになることも多いのです。

食器棚は取り掛かるのに程よい規模です。整理した効果が出やすい場所でもあるので是非とも取り組んでみて欲しいと思います。

整理・収納アドバイザー　中田 香苗（なかだ かなえ）

整理・収納アドバイザー １級/プロフェッショナルコーチ

私の春はピンク色。一番好きな季節です。

花粉症は少し辛いけど、それでも芽吹きの季節にワクワク・ソワソワ。

一斉に咲きだす色とりどりのお花達、ムクムク暖かい土の匂い、春の風は頬に爽やかで。

転勤、引越しの別れと慌しさと、進学、入社などのなれない場所での緊張感。

それぞれの１シーンは色鮮やかですね。やっぱりワクワク・ソワソワ、スタートの春です。

あなたの春はどんな色？どんな香りで、どんな思い出？大切なのは、あなた色の春を意識して暮らしをデザインすること・・・

あなたの春を感じる為には、モノも心もシンプルにする事、オススメしたいです。

手放し上手になりましょう～

新しい何かを始める時つかむ時、スッキリとした環境や気持ちが大切です。（整理収納は、全てのきっかけ＝スタートに打って付け）

囚われていることはありませんか？自分に必要だと思って溜めておいた情報もイザという時に使えない（古い情報）分からない（探せない）なんてこともよくあることです。それに、両手一杯に荷物を持っていたら新しいモノはつかめません。

節目の春だからこそ、ライフスタイルに合った整理収納を見直せるチャンスです。

御家族の生活の変化や年齢によって、持つべきモノや収納の仕方も変化していきます。

それらに対応できるよう、１年間使わなかったモノや持っていると気分が重くなるモノは自分には必要ないのかも？と今一度見直しを。

どうしても手放せないモノなどは、寺田倉庫のストレージサービスも選択肢にオススメです。

いつでも出し入れできるので、使用頻度がはっきりしないモノでも安心です。

今！決定できないいろんなモノに対応できるサービスです。

何を手放す？

あなたの、ストレスになっているモノを手放しましょう。

気になっている場所や簡単に出来そうな場所からスタートです。

手放すって「動いてみたら、意外に簡単！」って、多くの皆さんが手放す効果を感じて下さいます。

そして、手放すのは、モノばかりではありません。想い、時間、人間関係なども、沢山抱えすぎていることもありますね一生懸命考えている時は、頭ばかりで考えていることも・・・。

そんな時こそあなたの心に問いかけて、自分とも、コミュニケーションをとることが大切です。

あなたの春をデザインするのに、多くのモノは必要ですか？足りないと思うより（プラスするより）私は満ちたりた存在なのだと、引き算や間引くことが必要なのです。

軽やかに動ける自分に出会いましょう。 私は何が好き？あなたの好きな事こそ、こだわる重要ポイントです。

つい手を伸ばしたくなる！つい時間を忘れて没頭してしまう！ことは、素直に受け入れ楽しむこと。

それが大事なキーワード。ステキな出会いが訪れます。

そして、出会いは人に限らず、いろんな幸せを引き寄せます。

春の出会いはあなたの傍に。

さぁ、あなたも手放し上手になってあなたの春をデザインしましょう。

思わず微笑んでしまう　そんなワクワク・ソワソワがいっぱい増えますように。

整理・収納アドバイザー　渋川 真希（しぶかわ まき）

整理収納アドバイザー１級/インテリアコーディネーター/

福祉住環境コーディネーター2級

春と言えば色々と環境が変わる時期です。転勤、引越し、卒業、入園など等、人が動けばモノも動き変化します。
そんな理由から生活を見直すのにピッタリの、この時期に家族で整理収納について考えて見ましょう。

さて、社会に出れば皆が心地よく暮らすためのルールが数多くあります。
では家庭の中ではいかがでしょう？家族が寛ぎ心地よく過ごせるための何かルールを決めていますか？

簡単な例は...床にモノを散らかさない。使ったものは元の場所に戻す。テーブルの上には必要以外のモノを置かない...等のルール。
快適で心地よい暮らしを続けていくには何かしらのルールが必要です。
以下のようなことを踏まえて家族でルールを考えてみては如何でしょうか？

1. モノの一生に責任を持つ（家の中に持ち込む→使う→手放すまで）

2. モノを持つ基準を作る（どのようなモノを、どれくらい持つか）

3. 家族それぞれ自分で管理する場所を持つ（部屋や収納スペースなど）

1番目は家の中に物を持ち込むばかりでなく、整理して処分するまでのサイクルに責任を持ちましょうということ。

2番目は何をどれくらい持つか仮にでもいいので基準を持つこと。
洋服であればクローゼットに無理なく収まる量...
本やアルバムはここの棚に入る量など。
しかし、どうしても生活スタイルと収納スペースの関係にギャップがあり、必要な物の保管場所が確保できない場合はトランクルームなどの外部保管サービスを利用するのもひとつの方法です。
例えばシーズンオフのコートやスーツ。あまり見ないけれど、どうしても捨てられない本やアルバム等の品に活用すると便利です。

3番目の例として、これから小学校に入学するお子さんであれば、最初に何処に何を入れるか相談しながら決めて学習机の管理（時々、一緒にチェックも必要ですね）を任せる。中学生くらいのお子さんであれば、お部屋のお掃除を任せるのも良いでしょう。

こんな場合は家族と話をしないまま一人で全てを決めて実行していることが多いようです。できれば「こういう理由で困っているから、ここをこんな風に改善したい～」と相談してみませんか？もしも相談が難しいようであれば、改善した後になぜ改善したのか理由を報告して、家族皆が何処に何があるか、わかるように周知徹底しましょう。「何故か」って？それは家族が自分の事は自分で出来るようにするためです。

また、いざと言う時のリスク管理にも役立ちます。
家庭の中でルールを決めて実行していく事は子ども達にとって将来、自立するために必要なことだと思います。

カラーコーディネータ　すずか　ちはや

日本色彩学会会員 / 日本メンタルヘルス協会認定カウンセラー

現代社会の人々の生活リズムは、子どもから大人まで、ほとんどの人たちが乱れてきているようです。

携帯電話やたくさんの電気製品、電磁波の中での生活で、いつのまにか、心も体もストレスを感じる体になり、睡眠障害や鬱の兆しを感じている人も多いようですね。

睡眠のリズムが崩れ「睡眠相後退症候群」になり、「朝起きられない」としても、ただの怠け者扱いでは済まされない、深刻な状況になっていることもあるのです。

カラーヒーリングでの「眠りの処方」はやはり「ストレスの軽減と質の良い眠りのため」になるでしょう。
眠りは健康の第一歩。質の良い睡眠は、すこやかな心と体を導いてくれるものです。「暗くなったら寝る、明るくなったら起きる」という 古代からのリズムにのって生活できないのも事実ですが、夜になり、すぐ出来ることは、光の操作。照明を明るくし過ぎないようにすることで、ゆっくりとくつろぎ、体を眠りに近づけ、体を休める方向に導くのです。

光や色は目から刺激となり、体のリズムや精神状態に影響を与えます。ですから、程よい明るさや暗さは、休息につながっていきます。

また、好きな色、落ち着く色がその人の一人一人のヒーリングカラーになるので、お気に入りで、なる べくやわらかい色のパジャマを選ぶのがいいですね。

なかなか寝付かれない人や、眠りの浅い人はパジャマの色を青系にするのがいいですね。

青は血圧を下げる効果があるので、血圧が低い人や寒がりの人は避けたほうがいいでしょう。

代わりに、枕カバーに紺や紫を使うといいでしょう。興奮して、神経が高ぶっている状態を鎮めて、リラックスする効果があるので、頭部に使うのです。枕に紺や紫のタオルを巻くという応急処置もできます。

「足が冷えて眠れない」という方には赤い靴下がお勧め。温熱効果のある「赤外線」に最も近い色が「赤」。血流を良くして温度を上げる効果があります。まさに健康の基本「頭寒足熱」です。でも、「赤」は興奮を促すので、全体に使わず、部分的に使うのが懸命ですね。< font>」は興奮を促すので、全体に使わず、部分的に使うのが懸命ですね。

あまり使って欲しくない色は「グレー」「黒」。特に「黒ずくめ」状態が疲れている体には逆効果。

整理・収納アドバイザー　中田 香苗（なかだ かなえ）

整理・収納アドバイザー １級/プロフェッショナルコーチ

＜収納の大事なポイントは＞

(2) しまいやすく（簡単な収納）

(3) 取り出しやすい（使う為の収納）

収納場所を見たくない、何となく心が重くなる方、ついつい詰め込みたくなる方・・・は注意が必要です。　　
収納のコツをつかんで、是非活用して下さいね。

＜収納の心構えとコツ＞
1、 めいいっぱい入れてはいけません。収納場所に対してモノの量は７０～８０％にして下さい。モノの変化（量）に対応できる余裕が大切です。

２、入っているモノを把握し、見直す（必要なモノだけを収納する）（モノへのルールも必要、１年に一度も使わなかったモノへのルール決め等）

３、収納場所の用途を決める（何を収納する場所なのか・目的）

４、使用頻度の高いモノを使いやすい位置にする

５、入れ方の決定　定位置決め

６、収納グッズを選ぶ（定位置が決まってきた後、そこに合った収納グッズを決定する）

＜押入れのポイント＞
・押入れは上段下段、そして、奥行きを上手に使い切ること

上段は、立ったまま使える一番使いやすい場所・・・使用頻度の高いモノを置く　下段より湿気が少ない

下段は、かがまないとモノが取れない場所・・・目線が下がるので引き出しケースなどは下段に適している

奥行き対策・・・手前によく使うモノを置く　奥はあまり使わないモノや、季節外のモノなどを置く、取り出しやすくキャスター付きの収納用品を使い、対応する。

＜クローゼットのポイント＞
・上段、中段、下段に適したモノを収納する

・吊るし方は、洋服の長さを揃える（洋服下に出来る、空間を活用する）

・ハンガーなど、揃っていた方がシンプルでスペースの無駄も省ける

・クローゼットが溢れかえっている場合は、季節外の衣類は一旦クローゼットから出し、今使用している衣類だけで、まとめる。

どちらにも言える事は、 モノを分ける作業を悩まれる方が多いということです。
特に押入れ、クローゼットは、難しい場所かもしれません。（勿論、慣れてしまえば大丈夫ですよ）
衣類でお困りの女性が多いのも納得ですね。

要らないモノの見極めがポイントです。何年も使わないモノがいっぱいあると、どうしても片付きません。
収納用品も選べなくなります。
そのような方には、コンサルティングサービスもあります。
ご自宅に合わせバランスを見ながらアドバイスをさせて頂きます。いつもの視点を少し変えることで新たな気づきを発見できます。
「どこから手をつけたらいいのか～分からない」心配はもういりません。
収納場所もサービスも有効活用して下さいね。

モノを活かし自分も輝く　収納場所とスッキリ笑顔で向き合えるようになります。