最近、朝はすっかり寒くなってきました。

寒い朝に、ベッドから勢い良く出る方法を紹介します。

　①夜、●時●０分（例えば６時３０分）に目覚ましをかける
　②予定通り、朝、目を覚ます
　②テレビをつける
　③テレビの時間を見る
　④●８分（例えば３８分）に起きる決心をする
　⑤●８分に起きれば、「８」ということで今日１日は「末広がり」で良い日になり、
　　●９分に起きたら、「９」ということで今日１日は「苦しい」日になると、
　　自分に言い聞かせる
　⑥テレビの時間が●９分になる前に「さっと」ベッドからでる！！

これが私の寒い朝の対策です。
試しにやってみてください。

（このレシピの課題）
●９分になってしまったら、あと、９分は出られない(ToT)